ReadyPlanet.com
dot dot
dot
  •  ความรู้เกี่ยวกับแว่นตา/สายตา
dot
dot
  •  ข้อแนะนำในการตัดแว่นตา
dot
dot
  •  บริหารจัดการ
dot
dot
  •  รวมลิงค์เว็บเพื่อนบ้าน
dot
dot
  •  Newsletter

dot


โลชั่นดับกลิ่นตัว, โลชั่นดับกลิ่นกาย, โลชั่นดับกลิ่นรักแร้, โลชั่นดับกลิ่นเต่า, โลชั่นดับกลิ่นเท้า, โลชั่นดับกลิ่นในที่ลับ, โลชั่นดับกลิ่นในจุดซ่อนเร้น, โลชั่นดับกลิ่นรองเท้า, โลชั่นดับกลิ่นถุงเท้า, กำจัดกลิ่นตัวแรง,ดับกลิ่นตัวแรง,ปัญหากลิ่นตัวแรง,ปั
ตรวจสอบสถานะ EMS และไปรษณีย์ลงทะเบียน
กาแฟ, กาแฟสด, เปิดร้านกาแฟสด, อุปกรณ์ร้านกาแฟสด, ธุรกิจร้านกาแฟสด, ทำร้านกาแฟสด, ทำธุรกิจร้านกาแฟสด, ธุรกิจเสริม, ร้านกาแฟสด
กรอบแว่นตา, กรอบแว่นสายตา, แว่นตา,ร้านแว่นตา, ตัดแว่นตา, ร้านแว่น, แว่นตาราคาถูก, ตัดแว่นสายตา, แว่นสายตา, สายตาสั้น, สายตายาว, สายตาเอียง, เลนส์แว่นตา, ร้านตัดแว่นสายตา


การถนอมดวงตา

                     

ดวงตาเป็นเหมือนหัวใจในการนำทาง ไร้ดวงตาหรือดวงตาไม่ปกติ ย่อมกระทบกับการดำรงชีพอย่างแน่นอน การดูแลและถนอมดวงตา เป็นสิ่งที่ควรปฏิบัติสำหรับทุกคน

แนวทางในการถนอมดวงตา 

• ไม่ควรจ้องมองพระอาทิตย์เป็นเวลานานๆ

• ควรสวมแว่นตาทุกครั้งที่ต้องออกไปสัมผัสกับแสงแดด หรือขับขี่รถยนต์

• หลีกเลี่ยงการมองหรือจ้องคลื่นแม่เหล็กจากเครื่องใช้ไฟฟ้า เช่น เตาไมโครเวฟ เครื่องถ่ายเอกสาร ฯลฯ

• เวลาที่เศษผงเข้าตา ห้ามขยี้ตาเด็ดขาด แต่ให้คุณล้างตาด้วยน้ำสะอาดหรือหยอดน้ำยาล้างตาแทน

• ทุกครั้งที่ลงเล่นน้ำในสระว่ายน้ำ ควรสวมใส่แว่นตาว่ายน้ำทุกครั้ง เพื่อป้องกันคลอรีนหรือเศษผงเข้าตา

• ควรระมัดระวังการละเล่นหรือทำกิจกรรมต่าง ๆ ที่จะก่อให้เกิดอันตรายต่อดวงตา

• เมื่อรู้สึกปวดเมื่อยตา ไม่ควรกดนวดดวงตา หรือกรอกดวงตาไปมา แต่ควรหลับตาประมาณ 20 -30 นาที

• ไม่ควรใช้ผ้าเช็ดหน้า แว่นตา ยาหยอดตา ร่วมกับผู้อื่น

• ควรปิดไฟนอน เพื่อเป็นการพักสายตา

• ในกรณีที่สารเคมีเข้าตา ควรล้างตาด้วยน้ำสะอาด แล้วไปพบจักษุแพทย์โดยด่วน

• ควรไปตรวจวัดสายตาเป็นประจำ อย่างน้อยปีละครั้ง


           1. ควรใช้สายตาที่มีแสงสว่างเพียงพอและหลีกเลียงการเพ่งมองเป็นเวลานานๆ ซึ่งจะทำให้เกิดอาการปวดตาได้
           2. ควรสวมแว่นตากันแดดทุกครั้งที่อยู่ในที่มีแสงจ้า
           3. ควรหลีกเลี่ยงการใช้มือสกปรกขยี้ตา หรือใช้ของร่วมกับผู้อื่น เช่น ผ้าเช็ดหน้า เพราะอาจจะมีเครื่องสำอางที่ตกค้างอยู่บนผ้าเช็ดหน้า มาทำให้เกิดการติดเชื้อและอักเสบได้
           4. กรณีที่ใช้สายตานานๆ เช่น อ่านหนังสือ ก็ควรหาช่วงพักผ่อนสายตา ด้วยการทอดสายตาออกไปไกลๆ หรือมองต้นไม้สีเขียวบ้าง
           5. การนอนอย่างเพียงพอในห้องที่มีอากาศถ่ายเทได้ดี เป็นการพักผ่อนสายตาที่ดี
           6. การแต่งหน้าอาจทำให้เกิดถุงใต้ตา และรอยเหี่ยวย่นได้ง่าย เนื่องจากเนื้อครีมเข้มข้นอาจใช้แรงกดในการทา ซึ่งทำให้เกิดริ้วรอยได้ ดังนั้นควรหาผลิตภัณฑ์ที่มีคุณสมบัติบำรุงผิวหน้าและผิวรอบดวงตาโดยเฉพาะ ต้องมีเนื้อครีมที่บางเบา ไม่มีสารที่ก่อให้เกิดอาการระคายเคือง
           7. ถ้าดวงตาเกิดอาการบวมแดงหรือดูอิดโรยไม่สดใส ให้ใช้สำลีชุบน้ำเย็นหรือผ้าห่อน้ำแข็ง มาวางไว้บนเปลือกตาทั้งสองข้าง เพื่อช่วยให้อาการดีขึ้น
           8. บริหารดวงตา โดยการกรอกลูกตาไปมาเป็นวงกลม เริ่มจากตามเข็มนาฬิกาครบหนึ่งรอบ แล้วกรอกทวนเข็มนาฬิกา ทำอย่างนี้ซ้ำ ๆ กัน วันละ 2-3 ครั้ง หรือนอนหงายหรือนั่งหลับตาสักพัก แล้วใช้แตงกวาฝานเป็นชิ้นบาง ๆ นำมาแปะไว้บนเปลือกตาทั้งสองข้าง เมื่อลืมตาขึ้นมาจะทำให้ดวงตาดูมีชีวิตชีวาขึ้น

จากข้อมูลที่น่าสนใจเมื่อปี 2548 พบว่าในการสำรวจสุขภาพสายตาของคนไทยโดยกระทรวงสาธารณสุขในรอบ 6 ปีที่ผ่านมา โดยวิธีตรวจวัดสายตาในกลุ่มวัยแรงงาน ซึ่งมีประมาณ 46 ล้านคน พบว่า 30 เปอร์เซ็นต์ มีสายตาข้างใดข้างหนึ่ง หรือทั้งสองข้างผิดปกติ คาดว่าลักษณะนี้จะมีคนไทยไม่ต่ำกว่า 14 ล้านคน มีสายตาผิดปกติ ซึ่งยังไม่ทราบแน่นอนว่า ปัจจุบันนี้จะมีสถิติผู้มีปัญหาทางด้านสายตามากขึ้นเพียงใด

     ดังนั้น จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องตระหนักถึงความสำคัญของการรักษาสุขภาพดวงตา และการป้องกันอันตรายที่จะเกิดขึ้นกับดวงตาด้วยตนเองอย่างถูกต้อง เพื่อลดภาระการสูญเสียค่าใช้จ่ายในการรักษาความผิดปกติของดวงตา ทำให้มีการมองเห็นที่ปกติ เพื่อคุณภาพชีวิตที่ดี

     สำหรับคำแนะนำในการถนอมดวงตา รศ.พญ.สุดารัตน์ ใหญ่สว่าง หัวหน้าภาควิชาจักษุวิทยา คณะแพทยศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย บอกว่า ควรสวมแว่นตาทุกครั้งที่ต้องเจอแสงแดด หรือขับขี่รถยนต์ ในแสงแดดมีแสงอัลตราไวโอเล็ต (UV) ซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดโรคตาได้หลายโรค สวมแว่นว่ายน้ำ (goggled) ทุกครั้งขณะว่ายน้ำ เพื่อป้องกันน้ำยาคลอรีนและเศษผงเข้าตา ควรดูโทรทัศน์ในที่ที่มีแสงสว่างเพียงพอ และนั่งห่างจากจอโทรทัศน์

    นอกจากนี้ ต้องใช้คอมพิวเตอร์ในที่แสงสว่างเพียงพอ และนั่งห่างจากจอ 50-70 เซนติเมตร กะพริบตาบ่อยๆ ปรับแสงหน้าจอและขนาดตัวหนังสือให้พอเหมาะ และดูหนังสือในที่ที่มีแสงสว่างเพียงพอ ให้แสงส่องมาจากด้านหลังหรือด้านซ้าย และวางหนังสือห่างจากตาประมาณ 1 ฟุต

    กรณีผงเข้าตา ไม่ควรขยี้ตาเมื่อมีฝุ่นเข้าตา ให้ล้างด้วยน้ำสะอาดหรือน้ำยาล้างตา ตามความเชื่อเกี่ยวกับการนวดบริเวณรอบดวงตานั้น ข้อเท็จจริงไม่จำเป็นต้องกดนวดดวงตา หรือกรอกตาไปมา ถ้ามีอาการเมื่อยตา ตาล้า จากการใช้สายตามาก ควรพักสายตาโดยการหลับตาชั่วครู่ หรือมองออกไปไกลๆ

    สำหรับผู้หญิงไม่ใช้เครื่องสำอางปะปนกับผู้อื่น โดยเฉพาะเครื่องสำอางที่ใช้กับดวงตา และไม่ใช้เครื่องสำอางที่หมดอายุ อีกทั้งการสูบบุหรี่ ยังเป็นสาเหตุทำให้เกิดโรคตาและปัญหาด้านการมองเห็นมากกว่าคนทั่วไปถึง 2 เท่า ทั้งนี้เพื่อการดูแลสุขภาพตาที่ดี สำหรับบุคคลทั่วไป ควรรับการตรวจตาจากจักษุแพทย์เป็นประจำทุกๆ 1-2 ปี หรือเมื่อรู้สึกว่ามีความผิดปกติของดวงตา

    รศ.พญ.สุดารัตน์แนะนำเพิ่มเติมว่า นอกจากแนวทางที่ปฏิบัติข้างต้นแล้ว การออกกำลังกายและการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์จะช่วยในการถนอมสายตาได้ นอกจากอาหารหลัก 5 หมู่แล้ว สารอาหารที่มีประโยชน์ต่อสายตาที่สำคัญคือ วิตามินเอ และวิตามินบี โดยอาหารที่มีวิตามินเอ ได้แก่ ตับ ไข่แดง เนย น้ำมันตับปลา พืชใบเขียว เช่น ใบตำลึง ผักคะน้า ผักโขม ผักชะอม พืชที่มีสีเหลืองทุกชนิด เช่น ฟักทอง มะละกอสุก แครอท อาหารที่มีวิตามินบี ได้แก่ ข้าวซ้อมมือ เนื้อหมู นม ตับ ไข่ ถั่ว และผักใบเขียว รวมทั้งอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระในปริมาณสูง จะช่วยบำรุงจอประสาทตาเสื่อมได้ เช่นผัก ผลไม้ ข้าวต่างๆ ถั่วต่างๆ บล็อกโคลี่ แครอท ฟักทอง

     อย่างไรก็ตามอาการผิดปกติทางตาที่พบบ่อยมากจากการทำงานในยุคนี้ เกิดจากการทำงานหน้าจอคอมพิวเตอร์ติดต่อกันเป็นเวลานานๆ ทำให้มีอาการเมื่อยตา ตาแห้ง เคืองตา แสบตา แพ้แสง ตาพร่า ปวดตา ปวดศีรษะ แต่อาการเหล่านี้ไม่เป็นอันตรายร้ายแรงต่อดวงตา ไม่ทำให้ตาเสีย แพทย์มักให้การรักษาโดยหยอดน้ำตาเทียม และแนะนำให้พักสายตาเป็นระยะ

    “การทำงานนอกจากใช้คอมพิวเตอร์แล้ว ยังมีงานอีกมากมายที่ต้องทำกับเอกสารที่เป็นกระดาษ ข่าวล่าสุดเกี่ยวกับกระดาษถนอมสายตาได้ โดยผู้ผลิตมีการนำทฤษฎีเรื่องสีของวัตถุมาเป็นคำอธิบายนั้น ในทางจักษุวิทยายังไม่มีหลักฐานในเรื่องวิทยาศาสตร์ในเรื่องที่ว่าสีของกระดาษจะมีผลต่อสายตา และยังไม่มีการศึกษาวิจัยที่บ่งบอกว่ากระดาษมีผลต่อสายตา ปัจจัยความสว่างของแสงน่าจะช่วยให้สบายตามากกว่าปัจจัยเกี่ยวกับประเภทของสีกระดาษ ดังนั้นในการทำงานเอกสารหรือการอ่านหนังสือจึงควรทำในที่ที่มีแสงสว่างเพียงพอ จัดห้องทำงานให้มีแสงสะท้อนน้อยที่สุด จะทำให้สบายตา และใช้สายตาได้นาน” รศ.พญ.สุดารัตน์สรุป

รักดวงตา ควรดูแลและรักษาดวงอย่างสม่ำเสมอ สายตาเสีย วิถีชีวิตอาจมืดสนิทได้

ต้องการแว่นตาราคาถูกพิเศษ คุณภาพดีเกรดเอ สั่งตัดจากร้านแว่นตาของเรา ส่งตรงถึงบ้านคุณทั่วประเทศฟรีๆ

 

    สั่งตัดแว่นตาอยู่ที่บ้านท่าน ไม่ต้องไปที่หน้าร้านให้ลำบากและเสียเวลา ถูกประหยัดเงิน ได้แว่นตาดีมีคุณภาพ  

 

 

                                                        <<  กลับหน้าแรกร้านแว่นตา  >> 

 


 







Copyright © 2010 All Rights Reserved.

ห้างเกียรติธนาการแว่น
ที่อยู่ :  เลขที่ 152 หมู่ 7 ตำบล :  พระแท่น อำเภอ : ท่ามะกา
จังหวัด : กาญจนบุรี .     รหัสไปรษณีย์ : 71130.
เบอร์โทรมือถือ :  091-2689-921
อีเมล : kiatthana-optic@hotmail.com
เว็บไซต์ : www.ร้านแว่นตา.com